燕窝的用法和用量
- 2020-08-14-
一、用量
成年人每次一个燕窝,燕窝的饮食疗法使用价值是要坚持不懈服食才可以见效果的。
对为提高身体素质、滋阴养颜、延年益寿者,可每周服食一碗,能每日早饭前吃一饭勺(约2克干燕盏),长期性服食,实际效果极佳。
用以病后康复治疗维护保养或医治疾患的补贴剂,最好是每日在晚餐前吃一饭勺。
二、用法
1、将干燕窝用纯净水侵泡4-八个钟头,放于空气流通处,留意观查燕窝的澎涨水平。
2、待燕窝软柔澎涨后用小摄子轻轻地将浮上来的雪琴毛夹起。
3、挑完毛以后,用纯净水过虑清理一至二遍。
4、清理整洁后,将燕窝按纹路当心掰成细条,燕头处尽可能用手指头碾细。
5、将解决好的燕窝倒进炖锅内,添加纯净水泡过燕窝,稍高1CM的水流量为宜。
6、盖上,放置炒锅内,防水防火以慢火炖两个钟头,以表层展现小量泡沫塑料,有点儿烧开、浓稠感和蛋香味儿为蒸熟的规范。
7、炖的情况下,将老冰糖化作冰糖水,在起锅后加入燕窝中,翻拌就可以。
三、燕窝营养食谱
1)燕窝炖小鸡崽:缺铁性贫血、养温补肾阳
2)椰子汁冰糖炖燕窝:补阴、润肺止咳、美容养颜
3)燕窝炖莲籽:宁心安神、补血补气
4)雪梨冰糖炖燕窝:滋阴润肺,健壮人体
5)燕窝炖雪梨:润肺止咳,止咳化痰
6)莲子百合干桂圆燕窝汤:延缓衰老,延年益寿
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